Topptur Praktisk info og utstyr

Utstyr og praktisk info

Utstyrsliste

  • Skisekk med fester til ski og rom til klede, mat, drikke, utstyr etc.
  • Randonnée eller Telemarkski med skistopper eller fangreim
  • Skisko og staver
  • Skihjelm
  • Skarejern/stegjern (valfritt)
  • Skifeller (sjå over at feller har god lim og dekkjer skiene heilt ut til stålkanten)
  • Skredsøkar
  • Spade
  • Søkestang
  • Repsett (i tilfelle binding eller anna ryker)
  • 35–40L sekk
  • Solbriller og goggles/skibriller
  • 1L drikke
  • Termos med varm drikk (valfritt)
  • Mat og drikke
Skredutstyr

Bekledning i sekk

  • Ekstra skift ullundertøy (over/underdel)
  • Isolerende mellomlag (ull/fleece)
  • Ekstra lue og buff (hals)
  • Ekstra par votter
  • Isolasjonsjakke (dun, primaloft eller ull)

Bekledning på kropp

  • Vind-/vasstett ytterbekledning
  • Isolerende undertøy (ull)
  • Lue og buff (hals)
  • Hanskar eller votter

Praktisk info

Gå grundig gjennom lista over utstyr og bekledning før du reiser på guida topptur. Er du godt førebudd vil både du og resten av gruppa få meir ut av turen.

Skifeller

Sjåkk at skifellene har god lim/feste og dekkjer skiene heilt ut til stålkanten. Då unngår du å oppleve å glipe i traverser når det er bratt og hardt.

Ski på sekk

Ski festa på sekk

Øv på å feste ski (m/sko) til sekken slik at det ikkje går unødvendig mykje tid på dette under turen. Det er lurt å feste saman skituppene i toppen med ein stropp.

Prøv å halde vekta på sekken lågast mogulig utan at det går på bekostning av sikkerheit og turglede. Når du ikkje drassar på unødvendige ting, sparer kroppen mykje energi og du slit mindre, sveitter og frys mindre.

Bekledning på topptur

Oppover bør du ha få lag under skalljakka slik at du ikkje begynner å sveitte straks kroppen begynner å røre seg. Ein god regel er at du skal fryse litt før du begynner å gå. Bruk gjerne berre ei nettingtrøye under frå start – og av og til ein tynn lang- eller korterma ulltrøye utanpå.

Gå jamt og rolig slik at du ikkje blir sveitt. Reguler temperaturen ved å tilpasse tempoet og opne/lukke lufteopningane på skalet.

Ha ekstra bekledning lett tilgjengeleg i sekken om du begynner å fryse eller skal ta kortare pausar.